На днях нам, юнкорам студии «Парус» пятигорского Дворца детского творчества, представилась замечательная возможность встретиться с директором краевого Психологического центра Тамарой Борисовной Гайворонской. Беседа с первой минуты захватила наше внимание своей увлекательностью и актуальностью.
Было очень интересно узнать, чем занимаются специалисты в психологическом центре и с какими трудностями связана их работа.
Тамара Борисовна доступно объяснила нам разницу между психологом и психиатром. Люди часто ставят знак равенства между этими специалистами. Но есть немалая разница. Психолог — это специалист, который изучает закономерности, особенности, процессы и проявления психики человека, а также помогает людям справляться с жизненными трудностями. Он не даёт готовых советов и не решает проблемы за клиента, а создаёт безопасное пространство для самопознания, роста и изменений. Тогда, как психиатр — это врач, занимающийся диагностикой и лечением различных форм психических расстройств.
Тамара Борисовна привела ряд примеров из своей практики и убедила нас в том, что важно вовремя обращаться к специалистам. Бояться этого не стоит, так как прием остается конфиденциальным.
В ходе нашей беседы мы узнали и о работе специалистов Центра с детьми, которым поставлен диагноз СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности).
«Люди с такой особенностью добиваются в жизни больших результатов, если с ними правильно работать», — поделилась с нами Тамара Борисовна.
Очень интересно было поразмышлять о том, что же возникает вначале – мысль, поступок, или чувство? И речь не о размышлении над ситуацией, не в ее анализе. Дело в «первый вспышке» мысли у человека. Удивительно, но мысль всегда одета в оболочку чувств.
«Сначала следует мысль, затем чувство, и, наконец, действие», — пояснила нам Тамара Борисовна.
Мы узнали и о том, как можно справляться со стрессом и тревожностью. Оказывается, существует немало техник и практик. Мы даже попробовали освоить одну из них – и надо сказать, это действительно работает. Нужно закрыть глаза и сконцентрироваться на своей правой ладони, словно выделяя ее из остального тела, а затем проделать то же самое с левой. Далее — попробовать сделать «вдох» через правую ладошку, а «выдохнуть» через левую, как бы представляя, что поток воздуха проходит через них. Чередовать такое действие следует три раза, после чего открыть глаза. Поразительно, но эффективно!
Под конец беседы нам с ребятами выпал шанс поработать с ассоциативными метафорическими картами. Тамара Борисовна не только дала нам много интересной информации о них, но и каждый из желающих смог поработать с ними. Например, мне достался совет: составить план и действовать.
Встреча была невероятно увлекательной. С нами говорили на равных. Много ценной информации получили мы в этот день. Каждый отметил что-то свое, услышал ответ на интересующий вопрос, получил полезный опыт. Мы с ребятами узнали немало новых терминов и понятий, усвоили, как важно дифференцировать свои эмоции, то есть уметь осознанно их различать. Но самое главное, мы поняли, что, если возникли признаки душевного неспокойствия, нужно без страха обращаться к специалистам. И они обязательно помогут с этим справиться.
Мария ГЕВОРКЬЯН,
юнкор студии «Парус»
пятигорского Дворца детского творчества.
Фото автора.